Hallo liebe Yogis und Yoginis,

ich hoffe, es geht dir gut bei diesem herbstlichen und seit gestern (30.11.) frühwinterlichen Wetter – sei es mit weniger Yoga als gewohnt oder mit neu entdeckten Yogastunden außerhalb meines nun kleineren Unterrichtsangebots.

Der Herbst und Übergang in den Winter ist für mich DIE Jahreszeit. Die Natur zeigt sich jeden Tag von einer neuen Seite, jeder Spaziergang bietet besondere Eindrücke – auf allen Ebenen. Im yogischen und ayurvedischen Sinne ist dies die Zeit für Erdung, zum Krafttanken und zur Stärkung des Immunsystems. All dies geschieht durch unsere täglichen Gewohnheiten: vom Schlaf über Bewegung bis zur Ernährung.

Kürzlich habe ich eine weitere Yoga-Nidra-Weiterbildung absolviert. Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine Form der Tiefenentspannung. Diese Methode lädt uns ein, innezuhalten, in uns hineinzuspüren und unserem Körper sowie Nervensystem Erholung zu schenken. Kurze Pausen tagsüber können das Einschlafen erleichtern und den Nachtschlaf verbessern, da vieles schon verarbeitet wurde. Diese Auszeiten machen uns kreativer, wacher und klarer – mit mehr Energie im Alltag. Möchtest du mehr darüber erfahren? Es wird einige Yoga-Nidra-Stunden online geben, die du zu jeder Tageszeit anhören kannst. Du darfst danach auch gerne die Augen geschlossen halten und einfach weiterschlafen.

Die ersten acht Wochen Yogaunterricht in anderen Räumlichkeiten statt in unserem schönen und vertrauten Yogastudio sind nun vorüber. Ich bin noch in der Findungsphase für die Yogastunden. Vieles muss zusammenpassen: verfügbare Zeiten in den Mieträumen, stimmige Atmosphäre, gute Verkehrsanbindung, passende Uhrzeiten, Stundenthemen und Preise für dich als Yogini. Flexibilität und gleichzeitig Verbindlichkeit sind von allen Seiten wichtig, um ein gutes Yoga-Angebot gestalten zu können. In dieser Zeit habe ich auch einen Minijob angenommen – einen Job, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich ihn machen würde. Ich mag ihn aber sehr: Melken. Kühe sind etwas ganz Besonderes, und es ist eine spannende Zeit, etwas komplett Neues zu lernen, neue Lebewesen zu beobachten und kennenzulernen. Erdung ist hier auf jeden Fall gegeben.

Es kam der Wunsch nach einer WhatsApp-Gruppe für den Yogaunterricht auf. Daraufhin habe ich die Gruppe „Yoga in Kiel mit Emma“ erstellt. Die Webseite bleibt weiterhin die Hauptinformationsquelle, die WhatsApp-Gruppe dient als zusätzliche Erinnerungshilfe. Du kannst dich über diesen Link Anmelden.

Für den Jahresausklang, die Weihnachtszeit und den Jahresbeginn habe ich viele schöne Yogastunden für dich vorbereitet.

Ich freue mich, dich bald zu sehen oder von dir zu hören.

Liebe Grüße Emma