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Als Vorbereitung auf den Herbst gibt es wieder eine Intensiv-Woche im Oktober. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung des Immunsystems inspiriert durch Ayurveda. Jedoch wechselt Mutter Natur regelmäßig ihr Wetter und die Jahreszeiten verschieben sich ebenfalls etwas von Jahr zu Jahr. Daher wird auch die Intensiv-Woche an das momentane Wetter angepasst.
Wir beginnen jeden Tag der Woche morgens um 6:00 Uhr mit Pranayama und Meditation. Dies ist ein geistiges Detox und funktioniert am besten in den frühen Stunden wo der Kopf noch nicht mit so viel Dingen belastet ist. Danach folgt eine energetisierende Asana-Stunde um fit und bewegt in den Tag zu starten.

Ablauf: jeden Tag von 6:00 Uhr bis 7:45 Uhr – Atmung, Bewegung und Ankommen
Von Montag, den 17.10.. bis Freitag, den 21.10.2022

Ort: Studio

Investition für dich:120€
Monatskarten & 10er Karten Inhaber/in: 110€

Anmeldung: via Mail oder Buchungssystem

Anmelde-, Zahlung- und Stornierungsbedingungen:
Die schriftliche Anmeldung (auch per E-Mail) und Eingang der Zahlung ist offizieller Buchungsabschluss, das heisst, Du hast dann Anrecht auf Deinen Platz!
Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht kommen kannst, bitten wir dich selbst für einen Ersatz zu sorgen.
Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden!
Danke für dein Verständnis.

Um diese Zeit noch schöner zu gestalten empfehlen wir dir auch einen Besuch bei Arche Naturschönheit

Usha bietet wieder einen spannenden Workshop bei uns an.

– ein Workshop nach den Prinzipien der Spiraldynamik für die Gesundheit Deiner Hüfte, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenke –

In diesem Workshop wird Yoga nach den Prinzipien der Spiraldynamik® unterrichtet. Du lernst die drei Bewegungsrichtungen der Hüfte kennen und ansteuern. Du lernst zu unterscheiden, welche Bewegungen für Iliosakralgelenke, Lendenwirbelsäule und Hüftgelenke gesund sind und welche auf Dauer schaden.

Das Thema wird in einer bunten Mischung aus Theorie und Praxis erarbeitet. Ziel ist, dass Du Deine Erkenntnisse am Ende des Workshops auf Deine Yoga- und Alltags-Haltungen anwenden und so „mit nach Hause“ nehmen kannst.

Auf diese Weise kannst Du ganz konkret und dauerhaft etwas für die Gesundheit Deiner Iliosakralgelenke, Lendenwirbelsäule und Hüftgelenke tun. Durch eine gesunde und Haltung und Bewegung beugst Du gesundheitlichen Problemen im Bewegungsapparat vor. Oftmals kann man mit einer Haltungsänderung auch bestehende Schmerzen und Überlastungssituationen lindern.

• Termin: Sonntag, 23.10.22
• Dauer: 15:30 – 18:30 Uhr
• Ort: Walkerdamm 1, Kiel
• Kosten: 45€
• Lehrerin: Usha
• Anmeldung und weitere Informationen: himalaya.yoga

Yoga ist für jedes Alter. Wir müssen nur lernen was uns gut tut. Ob noch jung oder im besten Alter, es ist immer die richtige Zeit mit Yoga anzufangen.

Vielleicht geht es darum ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu finden, sicher auf den eigenen Füßen zu laufen oder einen größeren Bewegungsradius und Kraft zu finden, die den Alltag unterstützt und dadurch bereichert. 

Dies ist eine Stunde für alle, die die Grundlagen der Asana- und Bewegungspraxis erlernen möchten. Er vermittelt das Verständnis dafür, wie Stabilität gefunden und aufgebaut wird. In einem langsamen Tempo und mit Neugierde werden die eigenen Möglichkeiten des eigenen Körpers neu entdeckt.

Ablauf:

1. Stunde: Glückliche Füße – Stabilität und Erdung
2. Stunde: Bewegte Hüften – Mobilität und Geschmeidigkeit
3. Stunde: Die Wellen der Wirbelsäule – die Wirbelsäule hat so viel mehr zu bieten als nur eine gerade Säule
4. Stunde: Freie Schultern – Kraft und Beweglichkeit von Finger zu Schultern
5. Stunde: Fluss des Atems und die Erleichterung in der Entspannung

Termin: Dienstag 17:15 – 18:15 Uhr

Nächster beginn der erste Stunde: 06.09.2022

Lehrerin
Emma

Anmeldung: via Buchungssystem

FASCIA FOCUSED ANATOMY & MOVEMENT COURSE for YOGA TEACHERS IN KIEL, GERMANY.

February, March & June 2023

With Gary Carter

• With a focus on fascia the course is for Yoga, Pilates, Movement Teachers and Manual Therapists.
• Bringing together the latest in research of anatomy, fascia and movement, embryology, gravity, tensional relationships with the new understandings of myofascial connections, making sense of practice and movement, with lectures, discussion, movement, 3d demonstrations and practice.
• Exploring the newest and historic imagery of 3d fascia modelling from Gary Carter’s role as one of the lead dissectors and designers of the Fascial Net Plastination Project full body fascia model.

Three 5-day sessions beginning February 2023 at „Yoga in Kiel“ studio. (mehr …)