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INTENSIVWOCHE – FRÜHLINGS-„DETOX“
Der Frühling steht vor der Tür. Die Natur fängt wieder an, sich zu entfalten und den Winter von den Ästen abzustreifen. Auch für unseren Körper und Geist ist es Zeit, sich vom winterlichen Gemüt zu verabschieden. Dies können wir über verschiedene Kanäle erreichen.
Atmen, Bewegen, Drehen, Beugen, Entspannen und Sitzen hilft uns, in den Genuss von „einfach
sein“ zu kommen. All diese Elemente und vieles mehr werden in der „Detox“-Yogawoche vorhanden sein.
Wir beginnen jeden Tag der Woche morgens um 6:00 Uhr mit Pranayama und Meditation. Das ist geistiges Detox und funktioniert am besten in den frühen Morgenstunden, in denen der Kopf noch nicht mit so vielen Dingen belastet ist. Danach folgt eine energetisierende Asana-Stunde, um fit und bewegt in den Tag zu gehen.

Ablauf: jeden Tag von 6:00 Uhr bis 7:45 Uhr – Atmung, Bewegung und Ankommen
Von Montag, den 23.03. bis Freitag, den 27.03.2020

Investition für dich:120€
Monatskarten Inhaber/in: 80€
10er Karten Inhaber/in: 100€

Um die Fastenzeit noch schöner zu gestalten empfehlen wir dir auch einen Besuch bei Arche Naturschönheit
https://www.facebook.com/archenaturschoenheit/

Wir alle haben unterschiedliche Anliegen, die uns zum Yoga führen.

Was ist dein Anliegen?
Suchst du nach einem Ausgleich zu deinem vollen Terminkalender, der dir buchstäblich im Nacken sitzt?
Wünschst du dir ein Gefühl von mehr Freiheit auf körperlicher oder geistiger Ebene?
Möchtest du ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, wie sich dein Körper bewegt?
Oder bist du einfach nur neugierig auf etwas Neues?

In unserem Einsteiger-Workshop bieten wir dir die Grundlagen, die im Vordergrund einer ganzheitlichen Yogapraxis auf der Matte stehen.
Finde deine individuelle Ausrichtung – Eine Annäherung an die Asanas (Körperhaltungen)
Erlebe Freiheit in der Bewegung – Die Idee von Vinyasa-Flow
Spiele mit Kraft und Leichtigkeit – Wie entstehen Aktivierung und Entspannung im Körper?
Spüre in dich hinein – Durch bewegte Meditation und bewusste Atmung den Fokus nach innen richten.

Datum: 21.03.2020  neuer Termin!
Uhrzeit: 15:00 – 17:15 Uhr
Lehrerin: Emma
Investition:
35€ Einsteiger Workshop einfach
65€ Einsteiger Workshop + direkt danach startender Schnuppermonat