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Yoga ist für jedes Alter. Wir müssen nur lernen was uns gut tut. Ob noch jung oder im besten Alter, es ist immer die richtige Zeit mit Yoga anzufangen.

Vielleicht geht es darum ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu finden, sicher auf den eigenen Füßen zu laufen oder einen größeren Bewegungsradius und Kraft zu finden, die den Alltag unterstützt und dadurch bereichert. 

Dies ist ein Kurs für alle, die die Grundlagen der Asana- und Bewegungspraxis erlernen möchten. Er vermittelt das Verständnis dafür, wie Stabilität gefunden und aufgebaut wird. In einem langsamen Tempo und mit Neugierde werden die eigenen Möglichkeiten des eigenen Körpers neu entdeckt.

Es wird in einer kleinen, persönlichen Gruppe bis 10 Teilnehmer/innen praktiziert.
Anzahl Stunden in diesen Kurs: 5 Stunden á 60 Minuten, 1 Stunde pro Woche

Anmeldung via E-Mail oder Buchungssystem

Investition:
75€

Ablauf:

1. Stunde: Glückliche Füße – Stabilität und Erdung
2. Stunde: Bewegte Hüften – Mobilität und Geschmeidigkeit
3. Stunde: Die Wellen der Wirbelsäule – die Wirbelsäule hat so viel mehr zu bieten als nur eine gerade Säule
4. Stunde: Freie Schultern – Kraft und Beweglichkeit von Finger zu Schultern
5. Stunde: Fluss des Atems und die Erleichterung in der Entspannung

Kursbeginn
02.08.2022, jeden Dienstag im August um 17:15 – 18:15 Uhr

Nächster Kursbeginn
06.09.2022

Lehrerin
Emma

Anmeldung:
via Email

Dieser Kurs ist an diese Termine gebunden. Wenn ich (Emma) aus gesundheitlichen Gründen einen Termin absagen muss, wird einen Ersatztermin angeboten.

Es wird gesagt, dass sich der Körper zur Zeit des Vollmonds in einer Regenerationsphase befindet. Deshalb wird in vielen Yogatraditionen bei Voll- und Neumond keine Yoga-Asana praktiziert. An diesem August-Vollmond-Freitag werden wir eine regenerative und entspannende Yogastunde anbieten. Langsames Tempo, Erdung, Übungen, die eventuelle Schlafprobleme positiv beeinflussen können. (mehr …)

Wir verbringen so viel Zeit auf unseren Füßen. Aber nehmen wir sie auch wirklich wahr?
Was weißt du über deine Füße? Magst du deine Füße?

In diesem Workshop geht es unter anderem um Erdung, Federung und Flexibilität und darum das Gefühl für deine Füße zu stärken. Dazu gibt es Tipps und Tricks für deine Füße.

Wann: Sonntag 28.08.2022 von 17:15 – 19:00 Uhr

Investition: Regulär 40€, Ermäßigt für Monatskarteninhaber/in 30€

Lehrerin: Emma

Anmeldung: über das Buchungssystem

FASCIA FOCUSED ANATOMY & MOVEMENT COURSE for YOGA TEACHERS IN KIEL, GERMANY.

February, March & June 2023

With Gary Carter

• With a focus on fascia the course is for Yoga, Pilates, Movement Teachers and Manual Therapists.
• Bringing together the latest in research of anatomy, fascia and movement, embryology, gravity, tensional relationships with the new understandings of myofascial connections, making sense of practice and movement, with lectures, discussion, movement, 3d demonstrations and practice.
• Exploring the newest and historic imagery of 3d fascia modelling from Gary Carter’s role as one of the lead dissectors and designers of the Fascial Net Plastination Project full body fascia model.

Three 5-day sessions beginning February 2023 at „Yoga in Kiel“ studio. (mehr …)

Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

– Wir bieten insgesamt 12 Plätze an.
– Es gelten jetzt nur noch die Hygieneregeln. Eine Maskenpflicht besteht nicht mehr, ich empfehle jedoch überall dort eine Maske zu tragen wo der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann.
– Um vor Ort an einer Yoga-Stunde teilzunehmen buche vorher Deine Stunde wie gewohnt über den Stundenplan / das Buchungssystem
– und natürlich bitten wir um einen respektvollen Umgang mit allen anderen Teilnehmern

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Manchmal passt unser Stundenplan nicht in dein Zeitplan oder du bist verreist oder verhindert. Wir bieten dir verschiedene Möglichkeiten trotzdem mit uns über Video-Aufnahmen zu praktizieren. (mehr …)