Hier kommt ein Somatic Yoga Video Somatic Yoga
In einer Zeit, in der wir durch viele Reize, Eile und Erfolgsdruck beeinflusst sind, bleiben unsere Sinne meist nach außen gerichtet. Die Somatische Yogapraxis bietet dazu einen Gegenpol. Es lädt dich ein Langsamkeit, Feinheit und Einfachheit zu erleben. 
Dich selbst zu spüren, wahrzunehmen und zu erleben steht hier im Vordergrund. Es ist eine langsame und fließende Praxis mit kleinen und feinen Bewegungen.
Da die Stunde entschleunigend wirkt und dein Nervensystem in einen Ruhezustand bringt, empfehle ich dir, dich warm anzuziehen und eventuell eine Decke oder einen Schal über deine Yogamatte zu legen, um in den Genuss des „weniger ist mehr“ zu kommen.


Dauer: ca 60 Minuten.

2020-03-29