The Fascial Anatomy series – Online

The return of this series, extended to 8 sessions, with lots of new information!

Dates are:
June 3 • Fascia, Movement & Yoga
June 4 • The Fascia and the Foot
July 22 • The Fascia, the Pelvis and Deep Abdomen
July 23 • The Fascia and the Spine
August 5 • The Fascia of the Back and Arm
August 6 • The Fascia of the Neck and Jaw
September 2 • The Fascia and the Ageing Body
September 3 • The Fascia, anatomy and lessons of FR:EIA

£40 per session or book all 8 sessions for £285 by purchasing the Pass  – Yoga in Kiel TeilnehmerIn & Freunde bekommen 10% Rabatt – bitte Email an Emma für den Rabatt Code.

Recordings available

The link to the booking system is www.naturalbodies.co.uk/calendar.html

This series gives you a peek into Gary Carter’s Anatomy & Myofascial Movement course, with new understandings for those students who have completed the course already.

About Gary: here you will find some links and more information how Gary’s works.

YouTube – A YouTub clip from a training

YouTube – Talk – Living Anatomy introductory webinar with Gary Carter and Anne Stevens

Podcast – Embodiment Unlimeted – The anatomy of existence – with Gary Carter

Podcast – Scaravelli inspired Yoga – Gary Carter chats with Catherine Annis

Podcast – Body Talk with David Lesondak – Gary Carter and Rachelle Clauson on the Fascia…

Die richtigen Worte zu finden erfordert oft viele Überlegungen. Wir – das sind Emma, Ida, Steffi und Agnes – beschreiben das Studio aus unserer Perspektive als Lehrer/innen.
Für ein umfassenderes Bild würden wir uns sehr darüber freuen, deine Worte und Erfahrungen bei Yoga in Kiel einzubeziehen.
Was bedeutet die von uns angebotene Yogapraxis (vor allem Emmas Yoga) für dich? Dabei geht es weniger darum, die richtigen „Yogabegriffe“ zu finden, sondern schlicht und ergreifend um dein Gefühl. Was geben dir die Yogastunden? Was macht das Studio für dich so besonders? Wie empfindest du die Lage, den Raum, die Lehrer und die Atmosphäre?
Wir freuen uns über eure Beschreibungen, da uns diese bei der Zusammensetzung neuer Texte und Konzepte helfen.
Und vielleicht dürfen wir sogar nach Absprache mit euch ein oder zwei Sätze für die Website verwenden.

Im Dezember werden wir dich täglich mit einer kurzen Anregung aus den Bereichen Yoga, Ayurveda, Anatomie und Bewegung begleiten.

Du findest die Beiträge auf unserer Instagram– oder Facebook-Seite.

Lass dich inspirieren,
wir freuen uns auf dich,

Emma und dein Yoga-in-Kiel-Team

Der Beckenboden – tragende Mitte unseres Körpers und unbekannte (Tabu-) Zone zugleich! Die Vitalenergie des menschlichen Körpers wurzelt hier – die Kraft der Basis.

Er hat mit seinen vielseitigen Funktionen wie Heben, Schließen, Stabilisieren, Tragen und Öffnen & Loslassen eine enorme Wirkung auf unsere (Körper-) Haltung und unser Wohlbefinden. Um all seinen Aufgaben gerecht zu werden, sollte der Beckenboden einerseits kräftig und stark sein und andererseits loslassen und entspannen können. 

Du kannst deinen Beckenboden zu einer Quelle federnder Kraft, Leichtigkeit und sogar emotionaler Stabilität machen, kannst deine Kraftzentrale mit gezieltem Training und effektiver Entspannung kräftigen und elastisch halten. So kannst du dafür sorgen, dass Probleme, die durch eine Beckenbodenschwäche entstehen (Inkontinenz, Rückenschmerzen, Verstopfung, mangelnde sexuelle Lust und andere) gar nicht erst auftreten, deutlich verbessert oder ganz abgestellt werden. Du gewinnst so eine spannungsvollere Körperhaltung, Lebensqualität  und Lebensfreude:

Stabilität durch die Kraftzentrale in deiner Körpermitte!

Ich biete dir ab Frühjahr 2023 auch in Kiel Anleitung zur wirkungsvollen Selbsthilfe und freue mich darauf,  dich in Emmas schönem Yoga-Raum kennenzulernen! Du kannst dich schon jetzt vormerken lassen.

Herzliche Grüße, Ulrike 

Beckenboden-Kraft
von Ulrike Frerck

     Webseite und Kontakt      

 „Beckenbodentraining und –Kräftigung für die Frau“ 

Präventionskurs

zertifiziert und mit mindestens 70% bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen

Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

– Wir bieten insgesamt 12 Plätze an.
– Es gelten jetzt nur noch die Hygieneregeln. Eine Maskenpflicht besteht nicht mehr, ich empfehle jedoch überall dort eine Maske zu tragen wo der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann.
– Um vor Ort an einer Yoga-Stunde teilzunehmen buche vorher Deine Stunde wie gewohnt über den Stundenplan / das Buchungssystem
– und natürlich bitten wir um einen respektvollen Umgang mit allen anderen Teilnehmern

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Letzte Woche habe ich einen schönen Text von John Roedel zu ende der Yogastunde vorgelesen 😉

……………

my brain and
heart divorced

a decade ago (mehr …)

Manchmal passt unser Stundenplan nicht in dein Zeitplan oder du bist verreist oder verhindert. Wir bieten dir verschiedene Möglichkeiten trotzdem mit uns über Video-Aufnahmen zu praktizieren. (mehr …)