Yoga ist für jedes Alter. Wir müssen nur lernen was uns gut tut. Ob noch jung oder im besten Alter, es ist immer die richtige Zeit mit Yoga anzufangen.

Vielleicht geht es darum ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu finden, sicher auf den eigenen Füßen zu laufen oder einen größeren Bewegungsradius und Kraft zu finden, die den Alltag unterstützt und dadurch bereichert. 

Dies ist ein Kurs für alle, die die Grundlagen der Asana- und Bewegungspraxis erlernen möchten. Er vermittelt das Verständnis dafür, wie Stabilität gefunden und aufgebaut wird. In einem langsamen Tempo und mit Neugierde werden die eigenen Möglichkeiten des eigenen Körpers neu entdeckt.

Es wird in einer kleinen, persönlichen Gruppe bis 10 Teilnehmer/innen praktiziert.
Anzahl Stunden in diesen Kurs: 5 Stunden á 60 Minuten, 1 Stunde pro Woche

Anmeldung via E-Mail

Investition:
75€

Ablauf:

  1. Stunde: Glückliche Füße – Stabilität und Erdung
  2. Stunde: Bewegte Hüften – Mobilität und Geschmeidigkeit
  3. Stunde: Die Wellen der Wirbelsäule – die Wirbelsäule hat so viel mehr zu bieten als nur eine gerade Säule
  4. Stunde: Freie Schultern – Kraft und Beweglichkeit von Finger zu Schultern
  5. Stunde: Fluss des Atems und die Erleichterung in der Entspannung

Kursbeginn
02.08.2022, jeden Dienstag im August um 17:15 – 18:15 Uhr

Nächster Kursbeginn
06.09.2022

Lehrerin
Emma

Anmeldung:
via Email

Dieser Kurs ist an diese Termine gebunden. Wenn ich (Emma) aus gesundheitlichen Gründen einen Termin absagen muss, wird einen Ersatztermin angeboten.