Morgenrot – „für einen guten Start in den Tag“- Video
April 10, 2020
Hier kommt ein „Morgenrot“ Video mit Emma.
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Yoga- Nataraja- mit „Redschi“ Regina Fritsche
April 6, 2020
Hier kommt eine Yoga- Video von und mit „Redschi“ Regina Fritsche für euch. (mehr …)
Yoga på Svenska – „Stabilitet och mobilitet“ – Video
April 3, 2020
Hier kommt eine Yogastunde auf Schwedisch 🙂 viel Freude. (mehr …)
Ein fast klassischer Sonnengruß
April 1, 2020
In diesen ersten Frühlingstagen bekommen wir die Sonne immer häufiger zu Gesicht. Wer sie begrüßen möchte, findet hier eine kleine Inspiration für einen achtsamen und sanften Sonnengruß (Surya Namaskar).
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Hier kommt ein Basic Video mit einem Becken Focus. (mehr …)
Yoga Basics – „Katze Kuh Hund“ – Video
März 24, 2020
Hier kommt ein Basic Video mit Katze Kuh und Hund. (mehr …)
Eine Yogastunde von Agnes „Wiese am Meer“
März 20, 2020
Hallo miteinander!
Auf dieser Abbildung findest Du eine >Wiese am Meer< Abfolge, die Du in deine Praxis integrieren kannst. In der Mitte findest Du eine Bewegungsabfolge, die Du so häufig Du magst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite wiederholen kannst. Zusätzlich findest Du Ideen für Bewegungen davor und danach. Lass die Aufwärm- und Auskling-Phase nicht zu kurz kommen – genau das sind nährende Momente. Wie immer gilt: führe die Bewegungen so aus, dass Du dich wohl fühlst. Du fühlst am besten, was deinem Körper in diesem Moment gut tut – und was nicht. (mehr …)