Wie geht es dir? Dir als ganzes Wesen in all deinen Hüllen (den Koshas)?
Wir befinden uns alle in einer ganz anderen Situation als vor ein paar Wochen.
Die einen “dürfen” nicht mehr arbeiten. Die anderen “müssen” arbeiten oder “werden freigestellt” oder in Kurzarbeit geschickt. Jeder fühlt sich auf die eine oder andere Art betroffen. (mehr …)
“Je freier und bewegter unser Körper ist desto freier und bewegter sind wir auch im Geist.”
Unser Büroalltag ist oft durch langes Sitzen gekennzeichnet, wobei wir uns eher auf die Arbeit und weniger auf die eigene Körperhaltung konzentrieren.
Eventuell kennst du selbst das nach vorne geschobene Kinn, die hochgezogenen oder schiefen Schultern, die verschraubte Haltung, den runden Rücken oder die tauben Beine nach etwas längerer Zeit am Schreibtisch. (mehr …)
Hier kommt ein „Morgenrot“ Video mit Emma.
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Hier kommt eine Yoga- Video von und mit „Redschi“ Regina Fritsche für euch. (mehr …)
Hier kommt eine Yogastunde auf Schwedisch 🙂 viel Freude. (mehr …)
In diesen ersten Frühlingstagen bekommen wir die Sonne immer häufiger zu Gesicht. Wer sie begrüßen möchte, findet hier eine kleine Inspiration für einen achtsamen und sanften Sonnengruß (Surya Namaskar).
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Hier kommt ein Basic Video mit einem Becken Focus. (mehr …)
